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想停止並不需要先承認自己成癮,也不需要特別嚴重的問題才能求助。在大多數國家,你可以預約醫生並說出正在發生的事,許多國家的治療也有給付。今天不需要決定任何事:第一步就是一次門診或一通電話。
顯示這已經不只是習慣的,通常不是數量,而是它讓你付出的代價:時間、睡眠、工作、金錢、關係,或是想停卻停不下來的感覺。很多人發現自己觀看的內容朝從沒想過要尋找的方向移動。這很可怕,也是人們求助最常見的原因之一,是求助的好理由,而不是丟臉的理由。
有幫助的不是意志力,而是一套你可以跟著做的方法,以及一個你可以傾訴的人。
有實證基礎的治療以談話為主:諮商、認知行為治療,或針對強迫性性行為的結構化課程,有時搭配支持團體。在大多數國家你可以自行申請,不必轉介,也可以保密地和醫生談。對很多人來說,復發後再回來是過程中的常態,不是放棄的理由。
任何呈現未滿18歲者的素材都是兒少性虐待素材。搜尋、保存或分享它在大多數國家都是犯罪,我們不會將它建立索引,這一頁的任何內容也無法改變這件事。這方面的協助和上面的一切是分開的,而且確實存在: 免費且匿名的協助
對自己觀看內容的羞耻本身就是一種危機,有些人無法走過。如果你正在考慮結束自己的生命,請先和別人談談。危機專線完全保密地接聽,他們聽過這樣的事,也想聽到你的聲音: 尋找附近的危機專線
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