Pornografia: pomoc, która istnieje

Ta strona nie jest oceną twojego wyszukiwania. Pornografia jest legalna dla dorosłych w większości krajów, a większość ludzi korzysta z niej tak, że nie staje się to problemem. Ale nie dla wszystkich pozostaje nieszkodliwa: u niektórych staje się przymusowa, to, czego szukają, się zaostrza, i staje się czymś, przy czym potrzebują pomocy, żeby przestać. Jeśli jesteś w tym miejscu, pomoc istnieje, w większości krajów jest bezpłatna lub tania, i jest poufna.

Ta strona w innych językach: English · 日本語 · 繁體中文 · 简体中文 · Русский · Español · Español (México) · Português · Português (Brasil) · Deutsch · Italiano · Polski

Jeśli chcesz przestać lub ograniczyć

Nie musisz nazywać się uzależnionym, żeby chcieć przestać, i nie potrzebujesz szczególnego problemu, żeby poprosić o pomoc. W większości krajów możesz umówić się do lekarza i powiedzieć, co się dzieje, a w wielu krajach leczenie jest finansowane. Dziś nie trzeba niczego rozstrzygać: pierwszy krok to jedna wizyta albo jeden telefon.

Jeśli twoje korzystanie wymyka się kontroli

O tym, że to już więcej niż nawyk, zwykle świadczy nie ilość, ale to, ile cię to kosztuje: czas, sen, praca, pieniądze, związki albo poczucie, że nie potrafisz przestać, nawet gdy chcesz. Wiele osób zauważa, że to, co oglądają, przesuwa się w stronę rzeczy, których nigdy nie zamierzały szukać. To przerażające, to jeden z najczęstszych powodów, dla których ludzie proszą o pomoc, i dobry powód, a nie powód do wstydu.

Nie pomaga siła woli. Pomaga metoda, którą możesz stosować, i człowiek, z którym możesz porozmawiać.

Poradnictwo i terapia

Leczenie, które ma dowody, opiera się na rozmowie: poradnictwo, terapia poznawczo-behawioralna albo ustrukturyzowany program dla przymusowych zachowań seksualnych, czasem z grupą wsparcia obok. W większości krajów możesz o to poprosić sam, bez skierowania, i możesz poufnie porozmawiać z lekarzem. Powrót po nawrocie jest dla wielu osób normalną częścią drogi, a nie powodem, żeby się poddać.

Jeśli twoje korzystanie przesunęło się w stronę dzieci

Materiał pokazujący osoby poniżej 18 roku życia to materiał przedstawiający wykorzystywanie seksualne dzieci. Szukanie go, przechowywanie i udostępnianie jest w większości krajów przestępstwem, nie indeksujemy go i nic na tej stronie tego nie zmienia. Pomoc w tej sprawie jest oddzielona od wszystkiego powyżej i istnieje: Bezpłatna i anonimowa pomoc

Jeśli stało się to powodem, żeby się poddać

Wstyd z powodu tego, na co patrzysz, jest osobnym kryzysem, a niektórzy ludzie go nie przeżywają. Jeśli myślisz o odebraniu sobie życia, najpierw porozmawiaj z kimś. Linie kryzysowe odpowiadają w pełnej poufności, słyszały to już i chcą usłyszeć ciebie: Znajdź linię kryzysową blisko siebie

Gdzie szukać pomocy

Te usługi prowadzą niezależne organizacje. Nie są częścią tej wyszukiwarki i nie otrzymujemy od nich niczego.

  • EasyPeasy: bezpłatna metoda samopomocy
    Bezpłatna, otwarta książka, którą przeczytały miliony osób chcących przestać korzystać z pornografii. Nie wymaga rejestracji, przekonuje, że rzucenie nie wymaga siły woli, i jest wydana w około dwudziestu językach, między innymi po niemiecku, polsku, włosku, portugalsku, rosyjsku i hiszpańsku.
    Przeczytaj metodę
  • The Reward Foundation (Wielka Brytania)
    Organizacja charytatywna, która wyjaśnia, co przymusowe korzystanie z pornografii robi ze snem, nastrojem, związkami i motywacją, oraz jak rozmawiać o tym z lekarzem lub terapeutą. Jest napisana dla dorosłych i dla rodziców.
    Otwórz The Reward Foundation

Jeśli mimo wszystko pojawi się w naszych wynikach

Nic z tego, co opisuje ta strona, nie powinno znajdować się w naszych wynikach. Jeśli to znajdziesz, napisz do nas, a sprawdzimy. Zgłoszenie idzie przez ten sam formularz kontaktowy co każda inna wiadomość i nie musisz podawać swojego imienia. Powiedz nam

Jeśli jesteś w bezpośrednim niebezpieczeństwie, zadzwoń pod numer alarmowy w swoim kraju. Ani ta strona, ani serwisy, do których prowadzi, nie obsługują sytuacji nagłych.