http://0ctoch.i2p/bio/thread/6.html
В худшем он таки упакуется в ЛПОНП и пойдет наводить бардак в организме, и это можно отследить с помощью lp(a), который переносит окисленные фосфолипиды.
Самый лучший источник омега-3 - это мозги животных шоковой заморозки. В рыбе и БАДах почти 100% этих жирных кислот упакованы в триглицериды, они же жиры обыкновенные, такие же как под кожей, на животе и боках.